ເນື້ອຫາ
ທຈັງຫວະ circadian ໝາຍ ເຖິງ oscillations ທີ່ໄປໂດຍຜ່ານຕົວປ່ຽນແປງທາງຊີວະວິທະຍາບາງຢ່າງໃນຊ່ວງເວລາປົກກະຕິ.
ຈັງຫວະ circadian ຈາກນັ້ນກໍ່ຕ້ອງເຮັດກັບ ລຳ ດັບເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນໃນສິ່ງມີຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດ, ໂດຍສັງເກດວ່າ ທຳ ມະຊາດບໍ່ຄືກັນຢ່າງເຂັ້ມງວດຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ໂມງຊີວະພາບ
ໃນກໍລະນີຂອງມະນຸດ, ຄວາມເປັນຢູ່ຂອງວົງຈອນ circadian ໝາຍ ເຖິງການພິຈາລະນາວ່າ ຄຳ ສັ່ງໃນຊີວິດເກີດຂື້ນ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ໂດຍແນ່ນອນເວລາພັກຜ່ອນແລະອີກບ່ອນ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດພຽງແຕ່ເຫດຜົນທາງວັດທະນະ ທຳ ແຕ່ກົງກັນຂ້າມມັນມີຄວາມ ສຳ ພັນໂດຍກົງກັບ ທຳ ມະຊາດຂອງມະນຸດ.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ ໜ້າ ທີ່ອັນ ສຳ ຄັນຂອງມະນຸດ ພວກເຂົາປະຕິບັດຕາມຈັງຫວະດັ່ງກ່າວເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄຸນຄ່າຂອງພວກມັນບໍ່ແມ່ນຄົງທີ່ແຕ່ຂື້ນກັບວົງຈອນປະ ຈຳ ວັນໃນການວິເຄາະ: ຮູບແບບການປ່ຽນແປງແມ່ນຊ້ ຳ ໃນແຕ່ລະມື້.
ບາງຄັ້ງເມື່ອ ຈັງຫວະ circadian ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າໂມງຊີວະພາບຫຼືໂມງພາຍໃນ. ຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງເຫດການນີ້ອາດຈະມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດມາຈາກ ຈຸລັງ ເບື້ອງຕົ້ນ, ເພື່ອປົກປ້ອງການ ຈຳ ລອງແບບ DNA ຈາກລັງສີ UV ສູງ, ມີຢູ່ໃນເວລາກາງເວັນ. ມັນແມ່ນມາຈາກການປ່ຽນແປງນີ້ວ່າການ ຈຳ ລອງ DNA ເລີ່ມຕົ້ນເກີດຂື້ນໃນເວລາກາງຄືນ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນສັດທີ່ເປັນ hominid.
- ເບິ່ງຕື່ມ: ຕົວຢ່າງຂອງຈັງຫວະຊີວະພາບ
ຕົວຢ່າງຂອງຈັງຫວະ circadian
- ບັນຫາຂອງການຢຸດເຊົາການບິນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕ້ອງເດີນທາງໄປປະເທດອື່ນ (jet lag).
- ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຕ່ ຳ ທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າມືດ.
- ການນອນຫລັບເລິກເຊິ່ງເກີດຂື້ນປະມານ 2 ໃນຕອນເຊົ້າ.
- ການຢຸດເຊົາການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ໃນເວລາ 10:30 p.m.
- ຄວາມລັບຂອງ Melatonin ປະມານ 9:00 p.m.
- ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງສຸດ, ເວລາປະມານ 7:00 p.m.
- ຄວາມຍືດຍຸ່ນທີ່ສຸດຂອງກ້າມເນື້ອ, ເວລາ 17:00.
- ການປະສານງານທີ່ດີທີ່ສຸດປະມານຕອນບ່າຍ.
- ຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນປະມານ 6:00.
- ຄວາມລັບຂອງ testosterone ທີ່ສູງທີ່ສຸດປະມານ 09:00.
ການດັດແປງວົງຈອນ
ທ ໄລຍະເວລາຂອງວົງຈອນຈັງຫວະ ມັນແມ່ນ, ຄືກັບຄວາມຍາວຂອງມື້, 24 ຊົ່ວໂມງ: ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈັງຫວະຈະຍັງຄົງ ໝັ້ນ ຄົງກັບໄລຍະເວລາຂອງ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂຄົງທີ່.
ວົງຈອນນີ້ສາມາດດັດແປງໄດ້, ແຕ່ໂດຍ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນມັນຕ້ອງຖືກລາກເຊິ່ງມັນກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າເມື່ອມັນເກີດຂື້ນ stimuli ພາຍນອກ ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ໂມງຈະປ່ຽນເປັນເວລາສອງສາມມື້ຈົນກວ່າມັນຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ວ່າໂມງ circadian ຮັກສາໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມກົດດັນຂອງສະພາບອາກາດແລະອຸນຫະພູມ, ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ເອີ້ນວ່າການຊົດເຊີຍອຸນຫະພູມ.
ຈັງຫວະ circadian ແມ່ນຂະບວນການ ໜຶ່ງ ທີ່ເກີດຂື້ນທັງມະນຸດແລະສັດບາງຊະນິດ. ການຮຽກຮ້ອງດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າໃນສັດ diurnal (ເຊັ່ນ: ມະນຸດ), the ໄລຍະເວລາຂອງໂມງ endogenous ມັນສູງກວ່າ 24 ຊົ່ວໂມງ (ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າເມື່ອຜູ້ຊາຍໂດດດ່ຽວຈາກສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ, ໄລຍະເວລາຂອງລາວແມ່ນ 24 ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ), ໃນຂະນະທີ່ໃນຕອນກາງຄືນມັນກໍ່ ໜ້ອຍ ລົງ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຈັງຫວະ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກົນໄກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ໂມງຊີວະພາບພາຍໃນສາມາດມີໄດ້ ການປ່ຽນແປງແລະບັນຫາ. ໄລຍະເວລາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຫຼືຕໍ່າກວ່າ 24 ຊົ່ວໂມງສາມາດສ້າງບັນຫາສັບສົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຂອບເຂດທີ່ການຈັດຕັ້ງໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນເພື່ອ ດຳ ລົງຊີວິດໃນແບບນີ້, ພ້ອມທັງປັດໃຈທີ່ຝຶກອົບຮົມ ໂມງຊີວະພາບ, ຄືກັບຄວາມເຂັ້ມຂອງແສງ.
ບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນໃນທັນທີທີ່ສຸດ ຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນນອນສັ້ນຫຼືດົນນານທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າໃນໄລຍະເວລານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປົກກະຕິແມ່ນ cardiovascular.
