ເນື້ອຫາ
ທປັນຍາອາລົມ ມັນແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການ ກຳ ນົດ, ເຂົ້າໃຈແລະຈັດການກັບອາລົມຂອງຕົວເອງ, ໃນລັກສະນະທີ່ຈະມີຈັງຫວະທີ່ສົມດຸນຂອງຊີວິດທີ່ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນອື່ນ, ແລະການສຸມໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ ແລະວັດຖຸປະສົງໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະປະຖິ້ມພວກມັນຍ້ອນວິກິດການທີ່ເກີດຂື້ນໃນປັດຈຸບັນ .
ແນວຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງວິທະຍາສາດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນເກີດຂື້ນຢ່າງແຂງແຮງໃນສະຕະວັດທີ 20. ການສະແດງອອກໄດ້ເປັນທີ່ນິຍົມພຽງແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຕະວັດໂດຍ ດານີເອນ golemanເຊິ່ງໄດ້ພິຈາລະນາການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ໃນທາງເລືອກອື່ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຮູ້ຈັກ, ມີສູນອາລົມດົນນານກ່ອນທີ່ຈະມີເຫດຜົນທີ່ອະທິບາຍວິທີການທີ່ມະນຸດຮູ້ສຶກແລະຄິດ. ໃນວິທີການນີ້, ອີງຕາມການ Goleman ສູນຄວາມຮູ້ສຶກມີພະລັງທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ວາທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີອິດທິພົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ໂດຍລວມ.
ສະຕິປັນຍາທາງອາລົມມີຫຍັງແດ່?
ຄວາມຄິດຂອງການປັບປຸງສະຕິປັນຍາທາງດ້ານອາລົມບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນໃນການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນປະຕິກິລິຍາຕໍ່ພວກມັນ, ເຊິ່ງມັກຈະມີຜົນກະທົບດຽວກັນຫຼືຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນກ່ວາອາລົມຕົວເອງ.
ໃນທາງນີ້, ມັນໄດ້ຖືກເວົ້າວ່າ ຄົນທີ່ມີປັນຍາທາງດ້ານອາລົມສູງບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບຫລືບວກຫຼາຍ, ແຕ່ສາມາດວັດແທກຄວາມຮູ້ສຶກແຕ່ລະອັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ມີສາມຄຸນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຕິປັນຍາທາງດ້ານອາລົມດີ:
- ການ ກຳ ນົດອາລົມ: ຄົນເຮົາສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າຕົນເອງ ກຳ ລັງມີຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາແລະເປັນຫຍັງແລະດ້ວຍວິທີນີ້ຈິ່ງຈະຮູ້ເມື່ອຄິດແລະການປະພຶດຂອງເຂົາເຈົ້າມີອິດທິພົນຈາກຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານັ້ນ.
- ການຄວບຄຸມອາລົມ: ອີງໃສ່ຄວາມເຂົ້າໃຈນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດຄວບຄຸມຄວາມກະຕຸ້ນຂອງພວກເຂົາຫລືປະຕິກິລິຍາທີ່ທັນທີທັນໃດທີ່ສະຫມອງເບິ່ງຄືວ່າຮ້ອງຂໍ, ການວັດແທກຜົນສະທ້ອນທີ່ພວກເຂົາອາດຈະມີເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກກະທັນຫັນຢຸດ.
- ຈຳ ແນກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ: ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດເຮັດກັບຄົນອື່ນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຂົາສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ເຖິງເວລາທີ່ຄົນອື່ນອຸກໃຈຍ້ອນເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ, ແລະດ້ວຍວິທີນີ້ເຮັດການກະ ທຳ ທີ່ພວກເຂົາເຮັດກັບສະຖານະການນັ້ນ.
ຄົນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວ ຄົນທີ່ມີຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານສັງຄົມ, ອອກ, ເບີກບານ, ແລະຜູ້ທີ່ແທນທີ່ຈະກັງວົນເບິ່ງບັນຫາເປັນໂອກາດ ສຳ ລັບການເຕີບໂຕແລະການປັບປຸງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນຕ້ອງປະເຊີນ ໜ້າ ກັບສະຖານະການທີ່ຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງ ທຳ ອິດມີຄວາມ ສຳ ຄັນ (ການພົບປະກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ການ ສຳ ພາດວຽກ) ຄວາມຮູ້ສຶກທາງອາລົມມັກຈະເປັນຈຸດ ສຳ ຄັນໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້.
ຕົວຢ່າງຂອງຄວາມສະຫລາດອາລົມ
ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ຖືກຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນຕົວຢ່າງ, ຕິດພັນກັບພຶດຕິ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ແລະວິທີການປັບປຸງມັນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກເຂົາ:
- ປະສົບການສ່ວນຕົວສາມາດເວົ້າໄດ້ໂດຍທົ່ວໄປຕໍ່ຜູ້ອື່ນ, ແຕ່ມີພຽງແຕ່ເຖິງຈຸດໃດ ໜຶ່ງ. ບຸກຄົນຂອງແຕ່ລະຄົນຕ້ອງເຂົ້າໃຈ.
- ຄິດກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາທັນທີຕໍ່ອາລົມ, ພະຍາຍາມຕີຄວາມ ໝາຍ ແລະຮຽນຮູ້ຈາກພວກເຂົາ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີຄົນທີ່ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນການສະແດງອອກດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.
- ຫລີກລ້ຽງການກະຕຸ້ນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແນ່ນອນ: ໂດຍປົກກະຕິຢາເສບຕິດ, ຄາເຟອີນຫລືຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ນີ້, ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ.
- ສະ ໝອງ ມັກຈະຊໍ້າຊ້ອນອາລົມຄວາມຈິງກັບຄົນອື່ນ: ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຄົນເຮົາຈະໃຈຮ້າຍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສະແດງຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ. ເຂົ້າໃຈແທ້ໆວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງປັນຍາທາງດ້ານອາລົມ.
- ເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໃນຮ່າງກາຍ, ແລະບໍ່ຕັດສິນຄວາມຈິງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຫຼືສິ່ງທີ່ດີເປັນສິ່ງທີ່ຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນແທ້ໆ: ອາລົມຊົ່ວຄາວ.
- ຍົກຍ້ອງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຄົນອື່ນ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຽບທຽບແລະແຕ້ມບົດສະຫຼຸບ ສຳ ລັບຊີວິດຂອງຕົນເອງ.
- ຄົນທີ່ມີປັນຍາທາງດ້ານອາລົມສູງແມ່ນມີຄວາມສາມາດຍອມຮັບຄວາມຜິດທີ່ໄດ້ເຮັດແລະໃຫ້ອະໄພພວກເຂົາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນກັບສິ່ງນີ້ໂດຍຢຸດການຮຽນຮູ້ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດ.
- ປະຊາຊົນຍັງຕ້ອງສາມາດ ກຳ ນົດຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ໃຫ້ຕົກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາເຮັດທຸກຢ່າງ. ມັນກ່ຽວກັບການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນ.
- ພື້ນທີ່ເພື່ອເພີ່ມສະຕິປັນຍາທາງດ້ານອາລົມໃນເດັກແມ່ນການຫຼີ້ນ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນກິລາ. ການ ສຳ ຜັດກັບການສູນເສຍທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທຸກຄົນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະສາມາດວັດແທກໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າຜູ້ທີ່ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຈະເປັນແນວໃດ. ສິ່ງນີ້ຍັງຄົງຢູ່ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍກິລາໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະແມ່ນແຕ່ໃນສະຖານະການເຊັ່ນການ ສຳ ພາດວຽກ.
